10 mẹo giúp kéo dài thời gian quan hệ

Trong đời sống tình dục, việc kéo dài thời gian quan hệ là mong muốn của nhiều cặp đôi nhằm tăng cường sự thỏa mãn và gắn kết. Dưới đây là những phương pháp hiệu quả giúp bạn cải thiện thời gian quan hệ và nâng cao chất lượng cuộc yêu.

Hiểu rõ về xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm – tình trạng nam giới đạt cực khoái và xuất tinh nhanh hơn mong muốn có thể gây ra cảm giác thất vọng và ảnh hưởng đến sự tự tin. Nguyên nhân có thể do yếu tố tâm lý như căng thẳng, lo lắng hoặc do các vấn đề sinh lý.

Xuất tinh sớm có thể được chia thành 3 mức độ dựa vào thời gian xuất tinh của nam giới sau khi đưa dương vật vào âm đạo:

• Xuất tinh sớm nhẹ: Là xuất tinh chỉ sau 30 giây đến 1 phút sau khi dương vật thâm nhập vào âm đạo;
• Xuất tinh sớm vừa phải: Là xuất tinh sau khoảng 15-30 giây sau khi đưa dương vật thâm nhập vào âm đạo;
• Xuất tinh sớm nặng: Là hiện tượng xuất tinh trước khi quan hệ tình dục, khi mới bắt đầu quan hệ tình dục hoặc trong vòng 15 giây sau khi đưa dương vật vào âm đạo.

Các cách giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ

1. Kỹ thuật "Dừng lại - bắt đầu"

Phương pháp này yêu cầu bạn hoặc đối tác kích thích dương vật đến khi gần đạt cực khoái, sau đó dừng lại cho đến khi cảm giác này giảm đi, rồi tiếp tục. Lặp lại quá trình này giúp bạn kiểm soát tốt hơn và kéo dài thời gian quan hệ.

2. Kỹ thuật "bóp"

Khi cảm thấy sắp xuất tinh, nhẹ nhàng bóp phần đầu dương vật trong vài giây cho đến khi cảm giác muốn xuất tinh giảm đi. Phương pháp này giúp trì hoãn xuất tinh và kéo dài thời gian quan hệ.

3. Sử dụng bao cao su kéo dài thời gian

Bao cao su kéo dài thời gian có chứa các chất gây tê an toàn, giúp kéo dài thời gian quan hệ mà không làm giảm khoái cảm. Ngoài ra, bao cao su còn bảo vệ khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục và ngăn ngừa mang thai ngoài ý muốn.

Bao cao su OLO Performa giúp kéo dài thời gian quan hệ, cho nam giới thêm tự tin

4. Thay đổi tư thế khi quan hệ

Khi cảm thấy cậu bé gần “ra”, bạn hãy thay đổi tư thế để kìm hãm thời gian xuất tinh. Bạn cũng có thể thử nghiệm các tư thế khác nhau để tìm ra tư thế phù hợp nhất cho cả hai.

5. Tập Kegel

Bài tập Kegel giúp tăng cường cơ sàn chậu, cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh. Để thực hiện, co cơ sàn chậu (giống như khi bạn cố gắng ngừng tiểu) trong vài giây, sau đó thả lỏng. Lặp lại 10-15 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

6. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ

Có nhiều sản phẩm như gel hoặc thuốc xịt gây tê, khăn lau kéo dài thời gian nhẹ giúp giảm độ nhạy cảm của dương vật, từ đó kéo dài thời gian quan hệ. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến bác sĩ và mua sản phẩm ở địa chỉ uy tín để đảm bảo an toàn.

Khăn lau Peineili chống xuất tinh sớm có dạng gói tiện lợi, thành phần thiên nhiên an toàn

7. Duy trì lối sống lành mạnh

Chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và chức năng tình dục. Ngoài ra, hạn chế rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác có thể giúp cải thiện thời gian quan hệ.

8. Nghe nhạc phân tán tư tưởng

Phân tán tư tưởng là một cách giúp nam giới thư giãn, giảm căng thẳng và kiểm soát được việc xuất tinh. Khi nam giới tập trung vào những suy nghĩ khác ngoài tình dục, chẳng hạn như nghe nhạc, đếm số, suy nghĩ về một chủ đề nào đó,… sẽ quên đi cảm giác kích thích và kéo dài thời gian quan hệ. Tuy nhiên, việc phân tán tư tưởng cần được thực hiện một cách khéo léo để không ảnh hưởng đến sự thăng hoa của cuộc yêu.

9. Tập trung vào màn dạo đầu

Màn dạo đầu kéo dài hợp lý ngoài giúp nam giới bớt phần nào căng thẳng và lo lắng, còn giúp tăng cường lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, giúp dương vật cương cứng tốt hơn và làm cho cuộc yêu được diễn ra trơn tru. Một màn dạo đầu lý tưởng thường kéo dài từ 15 đến 30 phút. Trong màn dạo đầu, nam giới nên chú ý kích thích các điểm nhạy cảm của nữ giới, chẳng hạn như ngực, âm vật, cổ,… Nam giới cũng có thể sử dụng các dụng cụ hỗ trợ tình dục như trứng rung, chày rung,... để tăng cường kích thích. 

Kéo dài thời gian quan hệ đòi hỏi sự kết hợp giữa kỹ thuật, lối sống lành mạnh và giao tiếp hiệu quả với đối tác. Bằng cách áp dụng những phương pháp trên, bạn có thể cải thiện chất lượng cuộc yêu và tăng cường sự thỏa mãn cho cả hai.

Xem thêm các bài viết khác:

• Nước ngậm tình yêu là gì? Cách sử dụng như thế nào?
• Cum Control là gì? Cum Control thường xuyên có gây hại gì không?

Để mua các sản phẩm của Euforia, các bạn đặt hàng trực tiếp trên website, liên hệ thông qua hotline, inbox fanpage hoặc Instagram.

• Hotline: 0903 054 382
• Website: euforia.vn
• Instagram: euforia_vn
• Fanpage: Euforia Vietnam