Tác hại của việc thủ dâm mà bạn không nên xem nhẹ

Thủ dâm là hành vi tình dục tự nhiên, giúp giải tỏa căng thẳng và nhu cầu sinh lý. Tuy nhiên, nếu lạm dụng quá mức, hành vi này có thể mang lại nhiều hệ lụy tiêu cực. Vậy tác hại của việc thủ dâm là gì? Làm sao để nhận biết dấu hiệu “nghiện” thủ dâm và khắc phục kịp thời? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Thủ dâm là gì?

Thủ dâm (masturbation) là hành động tự kích thích bộ phận sinh dục để đạt khoái cảm hoặc cực khoái (orgasm), thường diễn ra khi không có bạn tình. Thủ dâm có thể xảy ra ở cả nam và nữ, phổ biến từ tuổi dậy thì đến trưởng thành.

Tác hại của việc thủ dâm quá mức

1. Suy giảm thể chất và tinh thần

• Cảm giác mệt mỏi, uể oải sau khi thủ dâm quá nhiều lần trong ngày
• Mất tập trung, giảm trí nhớ
• Dễ cáu gắt, lo âu hoặc trầm cảm

Đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể bị “vắt kiệt” năng lượng sinh lý.

2. Rối loạn cương dương, xuất tinh sớm (ở nam giới)

Thủ dâm quá nhiều, đặc biệt với thói quen xem phim khiêu dâm, có thể làm giảm khả năng cương cứng, thậm chí rối loạn chức năng tình dục. Bên cạnh đó, lạm dụng thủ dâm còn dẫn đến xuất tinh quá nhanh khi quan hệ thật do phản xạ thủ dâm đã hình thành trước đó.

3. Giảm ham muốn tình dục với bạn đời

Thủ dâm thường xuyên khiến cơ thể “quen” với cách tự kích thích. Do vậy khi quan hệ thật, bạn có thể không còn cảm giác hứng thú hoặc khó đạt cực khoái, gây rạn nứt tình cảm vợ chồng.

4. Tổn thương bộ phận sinh dục

Dùng lực mạnh, dụng cụ không vệ sinh hoặc quá thường xuyên có thể gây: Trầy xước, viêm nhiễm vùng kín, tổn thương dây thần kinh cảm giác. Ngoài ra, thủ dâm không điều độ cũng dễ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh phụ khoa (nữ) hoặc viêm tuyến tiền liệt (nam)

5. Ảnh hưởng tâm lý, hình thành thói quen lệ thuộc

• Cảm giác tội lỗi, xấu hổ sau khi thủ dâm
• Mất kiểm soát, có xu hướng nghiện thủ dâm
• Dễ rơi vào trạng thái tự cô lập, ngại giao tiếp, thiếu tự tin

6. Nguy cơ ảnh hưởng khả năng sinh sản

Thủ dâm với tần suất cao, đặc biệt là xuất tinh liên tục, có thể gây giảm số lượng và chất lượng tinh trùng (nam), làm rối loạn hormone sinh dục (ở cả hai giới).

Thủ dâm bao nhiêu lần là quá nhiều?

Không có con số “chuẩn” cho tất cả mọi người, nhưng theo các chuyên gia:

Như vậy, thủ dâm từ 1–2 lần/ngày trở lên được xem là lạm dụng, cần điều chỉnh.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

• Xuất hiện tổn thương vùng kín, tiểu buốt, đau khi xuất tinh
• Mất ham muốn hoàn toàn với người thật
• Thủ dâm ảnh hưởng đến công việc, học tập, mối quan hệ
• Có biểu hiện trầm cảm, tự ti, ám ảnh tình dục

Nếu bạn cảm thấy hành vi này đang vượt tầm kiểm soát, đừng ngần ngại tìm đến chuyên gia tâm lý, nam khoa hoặc phụ khoa để được hỗ trợ.

Thủ dâm không xấu, nhưng thủ dâm quá mức sẽ gây hại cho sức khỏe thể chất, tinh thần và đời sống tình dục. Việc nhận biết sớm các tác hại của việc thủ dâm sẽ giúp bạn điều chỉnh thói quen, sống cân bằng và lành mạnh hơn. Nếu bạn cảm thấy hành vi này đang vượt tầm kiểm soát, đừng ngần ngại tìm đến chuyên gia tâm lý, nam khoa hoặc phụ khoa để được hỗ trợ đúng cách.

Xem thêm các bài viết khác:

• Cách dùng cốc thủ dâm cho nam đúng nhất
• Thủ dâm ở nữ có hại không?

Để mua các sản phẩm của Euforia, các bạn đặt hàng trực tiếp trên website, liên hệ thông qua hotline, inbox fanpage hoặc Instagram.

• Hotline: 0903 054 382
• Website: euforia.vn
• Instagram: euforia_vn
• Fanpage: Euforia Vietnam