Tip co bóp "cô bé" để có cuộc yêu thăng hoa hơn

Chuyện chăn gối là yếu tố quan trọng giúp giữ lửa tình yêu và mang lại sự gắn kết giữa hai người. Một trong những bí quyết để khiến cuộc yêu thêm phần thăng hoa chính là khả năng kiểm soát và co bóp "cô bé". Vậy làm thế nào để rèn luyện kỹ thuật này? Hãy cùng khám phá những mẹo giúp "cô bé" dẻo dai hơn trong bài viết dưới đây.

Lợi ích của việc luyện tập co bóp "cô bé"

Việc tập luyện kiểm soát cơ âm đạo mang lại nhiều lợi ích như:

• Tăng khoái cảm khi quan hệ: Cảm giác ôm khít giúp kích thích mạnh mẽ hơn và giúp nàng cảm nhận “cậu bé” đưa ra vào dễ dàng hơn.
• Cải thiện sức khỏe vùng kín: Ngăn ngừa tình trạng sa tử cung, tiểu không kiểm soát.
• Giúp "cô bé" săn chắc, trẻ trung hơn: Nhất là sau sinh hoặc theo tuổi tác.
• Gia tăng cảm giác cho bạn tình: Nam giới sẽ cảm nhận được sự co thắt nhịp nhàng, khiến cuộc yêu thêm phần mãnh liệt.

Các bài tập giúp tăng khả năng co bóp "cô bé"

Bài tập Kegel – Bí quyết siết chặt "cô bé"

• Bài tập Kegel giúp tăng cường cơ sàn chậu, cải thiện độ săn chắc và khả năng kiểm soát khi quan hệ. Cách thực hiện:
• Xác định cơ sàn chậu bằng cách thử .động tác như khi bạn nhịn đi tiểu
• Siết chặt cơ này trong 3-5 giây, sau đó thả lỏng.
• Lặp lại 10-15 lần, thực hiện ít nhất 3 lần/ngày.
• Khi đã quen, tăng thời gian siết cơ lên 8-10 giây.

Bài tập Squat – Tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu

Squat không chỉ giúp săn chắc vòng 3 mà còn cải thiện khả năng kiểm soát "cô bé". Cách thực hiện:

• Đứng thẳng, chân rộng bằng vai.
• Hạ thấp cơ thể xuống như đang ngồi trên ghế, giữ lưng thẳng.
• Siết chặt cơ sàn chậu khi đứng lên.
• Thực hiện 15-20 lần/ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

​​​​​​​

Bài tập Bridge – Siết cơ sàn chậu kết hợp mông

Bridge là bài tập giúp tăng cường khả năng co bóp "cô bé" hiệu quả. Cách thực hiện:

• Nằm ngửa, co chân, hai tay đặt dọc theo cơ thể.
• Nâng hông lên cao, siết chặt cơ sàn chậu trong 5 giây.
• Hạ xuống từ từ và lặp lại 15-20 lần.

Bài tập dùng bóng Ben Wa (Love Ball)

Bóng Ben Wa giúp tăng cường cơ âm đạo bằng cách tạo ra phản xạ tự nhiên siết chặt. Cách thực hiện:

• Đưa bóng vào trong "cô bé" khi đang đứng hoặc ngồi.
• Cố gắng giữ bóng không rơi ra bằng cách siết cơ sàn chậu.
• Tăng dần thời gian luyện tập từ 5 đến 15 phút mỗi ngày.

​​​​​​​

​​​​​​​

Trứng rung Jasmine là sản phẩm được các bạn nữ ưa chuộng để tập cho "cô bé" săn chắc

Cách áp dụng kỹ thuật co bóp trong lúc quan hệ

Sau khi luyện tập, bạn có thể áp dụng những kỹ thuật sau để khiến cuộc yêu thăng hoa:

• Co thắt nhịp nhàng: Khi chàng tiến vào, hãy siết chặt "cô bé" trong 2-3 giây rồi thả lỏng, lặp lại nhiều lần.
• Nhịp co bóp theo chuyển động: Khi chàng đẩy vào, siết chặt; khi chàng rút ra, thả lỏng.
• Co bóp bất ngờ: Đột ngột siết chặt khi chàng không ngờ tới để tạo cảm giác kích thích mạnh.
• Kết hợp với động tác lắc hông nhẹ nhàng: Điều này giúp tăng khoái cảm và làm chàng đê mê.

​​​​​​​

Những lưu ý khi luyện tập co bóp "cô bé"

• Không tập luyện quá mức, chỉ nên thực hiện 10-15 phút mỗi ngày.
• Uống đủ nước và giữ vùng kín khô thoáng để tránh viêm nhiễm.
• Kiên trì trong ít nhất 4-6 tuần để cảm nhận sự thay đổi rõ rệt.
• Nếu có dấu hiệu đau hoặc khó chịu, nên giảm cường độ tập luyện.

Việc luyện tập và áp dụng các kỹ thuật co bóp "cô bé" không chỉ giúp cải thiện đời sống tình dục mà còn tăng cường sức khỏe vùng kín. Kiên trì thực hiện các bài tập trên, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt rõ rệt, giúp cuộc yêu thăng hoa hơn và khiến chàng không thể rời xa!

Xem thêm các bài viết khác:

• Thời gian quan hệ bao lâu là lý tưởng?
• Public sex là gì? Cách public sex đổi gió cuộc yêu

Để mua các sản phẩm của Euforia, các bạn đặt hàng trực tiếp trên website, liên hệ thông qua hotline, inbox fanpage hoặc Instagram.

• Hotline: 0903 054 382
• Website: euforia.vn
• Instagram: euforia_vn
• Fanpage: Euforia Vietnam