Đàn ông tự sướng nhiều có tốt không? Giải đáp dưới góc nhìn khoa học

Tự sướng (hay thủ dâm) là một hành vi sinh lý tự nhiên ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, với đàn ông, đây là chủ đề thường gây tranh cãi. Vậy đàn ông tự sướng nhiều có tốt không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ bản chất, lợi ích – tác hại và cách thủ dâm lành mạnh để chăm sóc sức khỏe tình dục một cách khoa học.

1. Tự sướng là gì?

Tự sướng (thủ dâm) là hành động tự kích thích bộ phận sinh dục để đạt cực khoái mà không cần bạn tình. Đây là phản ứng sinh lý phổ biến, xuất hiện từ tuổi dậy thì và kéo dài suốt đời.

Theo khảo sát của Kinsey Institute: Hơn 90% nam giới từng thủ dâm, tần suất trung bình của đàn ông là 2–4 lần/tuần.

2. Lợi ích của việc thủ dâm ở nam giới

Khi được thực hiện đúng cách và điều độ, thủ dâm mang lại nhiều lợi ích:

Lợi ích thể chất:

• Giải tỏa áp lực sinh lý, giảm căng thẳng
• Giúp ngủ ngon hơn
• Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
• Giúp kiểm soát xuất tinh – hỗ trợ cải thiện sinh lý khi quan hệ thật

Lợi ích tinh thần:

• Tự tin hơn về cơ thể
• Tăng hiểu biết bản thân và nhu cầu tình dục
• Giảm nguy cơ quan hệ tình dục không an toàn

Như vậy, tự sướng không hề xấu, miễn là nó không vượt quá giới hạn kiểm soát.

3. Đàn ông tự sướng nhiều có tốt không?

Câu trả lời là: Không tốt nếu quá mức hoặc lệ thuộc. Những tác hại khi đàn ông thủ dâm quá nhiều bao gồm:

• Mệt mỏi, mất năng lượng, đau lưng, uể oải
• Gây viêm nhiễm vùng kín nếu vệ sinh kém
• Dễ bị xuất tinh sớm do kích thích quá mức
• Có thể gây tổn thương vùng sinh dục nếu lạm dụng lực hoặc dụng cụ không phù hợp
• Giảm hứng thú khi quan hệ thật, có xu hướng tách biệt xã hội, ngại thân mật
• Hình thành kỳ vọng sai lệch nếu xem phim khiêu dâm quá nhiều

4. Bao nhiêu lần thủ dâm là “nhiều”?

Không có con số chính xác, nhưng theo các chuyên gia:

Nếu sau khi thủ dâm bạn cảm thấy mệt mỏi, đau tức, hoặc áy náy, tội lỗi thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy cần thay đổi thói quen.

5. Khi nào cần tìm sự hỗ trợ?

• Không thể dừng thủ dâm dù đã cố gắng
• Thủ dâm gây ảnh hưởng đến công việc, học tập, quan hệ xã hội
• Có dấu hiệu rối loạn cương dương, xuất tinh sớm kéo dài
• Mất hứng thú với bạn tình hoặc quan hệ thật

Trong các trường hợp trên, nên chủ động tìm đến bác sĩ nam khoa hoặc chuyên gia tâm lý giới tính để được tư vấn kịp thời.

Tự sướng không phải là điều xấu, và với nam giới, đây là một phần rất tự nhiên trong đời sống sinh lý. Tuy nhiên, bất kỳ điều gì nếu quá mức đều có thể gây tác dụng ngược. Thay vì lo lắng hay cấm đoán, bạn nên xây dựng một thói quen lành mạnh, hiểu rõ giới hạn cơ thể, và duy trì lối sống cân bằng. Nếu cảm thấy việc tự sướng ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc, sức khỏe hay đời sống tình cảm, hãy chủ động điều chỉnh hoặc tìm đến chuyên gia để giữ cho bản thân khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần.

Xem thêm các bài viết khác:

• Cốc thủ dâm là gì? Hướng dẫn cách sử dụng cốc thủ dâm
• Vòng đeo dương vật cockring là gì? Cách sử dụng vòng cockring

Để mua các sản phẩm của Euforia, các bạn đặt hàng trực tiếp trên website, liên hệ thông qua hotline, inbox fanpage hoặc Instagram.

• Hotline: 0903 054 382
• Website: euforia.vn
• Instagram: euforia_vn
• Fanpage: Euforia Vietnam