Dấu hiệu lên đỉnh ở nam mà bạn nữ cần biết

Lên đỉnh không chỉ là khoảnh khắc thăng hoa trong đời sống tình dục mà còn đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe sinh lý của nam giới. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ những dấu hiệu khi nam giới đạt cực khoái và cách duy trì phong độ tình dục tốt nhất. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận biết các dấu hiệu lên đỉnh ở nam và cách nâng cao trải nghiệm tình dục.

Dấu hiệu lên đỉnh ở nam giới

Khi nam giới đạt cực khoái, cơ thể sẽ xuất hiện nhiều dấu hiệu đặc trưng. Một số dấu hiệu phổ biến bao gồm:

• Nhịp tim và hơi thở tăng nhanh: Khi sắp lên đỉnh, cơ thể sẽ tăng cường lưu thông máu, khiến tim đập mạnh hơn và hơi thở trở nên gấp gáp.
• Co thắt cơ bắp: Các nhóm cơ, đặc biệt là cơ vùng bụng, đùi và hông, sẽ co lại một cách không kiểm soát.
• Cảm giác căng tức ở vùng hạ bộ: Khi lượng tinh dịch được dồn nén, nam giới sẽ có cảm giác căng tức ở tinh hoàn và tuyến tiền liệt.
• Xuất tinh: Đây là dấu hiệu rõ ràng nhất, đi kèm với khoái cảm mạnh mẽ. Một số trường hợp có thể đạt cực khoái mà không xuất tinh (cực khoái khô).
• Mệt mỏi sau khi lên đỉnh: Sau khi đạt cực khoái, cơ thể nam giới thường rơi vào trạng thái thư giãn, có thể kèm theo cảm giác buồn ngủ.

Nguyên nhân khiến phái nam khó lên đỉnh

Không phải lúc nào nam giới cũng dễ dàng đạt cực khoái. Một số nguyên nhân phổ biến gây khó khăn trong việc lên đỉnh bao gồm:

• Căng thẳng, stress: Áp lực công việc hoặc các vấn đề cá nhân có thể làm giảm ham muốn tình dục và cản trở quá trình đạt cực khoái.
• Lạm dụng thủ dâm: Việc thủ dâm quá nhiều với cường độ mạnh có thể làm giảm độ nhạy cảm của dương vật khi quan hệ thực tế.
• Sử dụng thuốc hoặc chất kích thích: Một số loại thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần hoặc việc sử dụng chất kích thích như rượu bia có thể ảnh hưởng đến khả năng xuất tinh và đạt cực khoái.
• Rối loạn cương dương: Dương vật không thể duy trì đủ độ cứng sẽ khiến quá trình giao hợp khó đạt cực khoái.
• Thiếu kích thích đủ mạnh: Việc quan hệ trong trạng thái nhàm chán, ít đổi mới có thể làm giảm hứng thú và khoái cảm tình dục.
• Vấn đề về sức khỏe: Các bệnh lý như tiểu đường, béo phì, suy giảm nội tiết tố nam (testosterone thấp) cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng lên đỉnh.

Cách khiến nam giới dễ dàng lên đỉnh hơn

Nếu gặp khó khăn trong việc đạt cực khoái, nam giới có thể áp dụng các phương pháp sau để cải thiện tình trạng này:

1. Dạo đầu thật kỹ

Màn dạo đầu kỹ lưỡng giúp kích thích hệ thần kinh và làm tăng ham muốn. Bạn có thể sử dụng tay, miệng hoặc sextoy để tăng khoái cảm trước khi giao hợp.

2. Đổi mới tư thế quan hệ

Một số tư thế như doggy, cưỡi ngựa (cowgirl) hoặc úp thìa nằm sấp giúp tạo ma sát và kích thích mạnh hơn, giúp nam giới dễ đạt cực khoái.

3. Kiểm soát nhịp độ quan hệ

Việc thay đổi nhịp độ nhanh - chậm, kết hợp với việc dừng lại một chút rồi tiếp tục sẽ giúp tăng cường khoái cảm và làm nam giới lên đỉnh dễ hơn.

4. Giữ tâm lý thoải mái

Thả lỏng tâm lý, tránh suy nghĩ quá nhiều về việc phải lên đỉnh sẽ giúp cơ thể dễ dàng đạt cực khoái một cách tự nhiên.

5. Bổ sung dinh dưỡng hỗ trợ sinh lý

Ăn các thực phẩm giàu kẽm, vitamin B, L-arginine như hàu, chuối, hạnh nhân, trứng... giúp tăng cường sản sinh testosterone và cải thiện chất lượng cực khoái.

6. Luyện tập thể dục và các bài tập kegel

Tập thể dục đều đặn giúp tăng lưu thông máu đến vùng sinh dục. Đặc biệt, bài tập Kegel giúp cơ PC (cơ kiểm soát xuất tinh) khỏe hơn, hỗ trợ nam giới duy trì cực khoái mạnh mẽ hơn.

Việc đạt cực khoái là trải nghiệm quan trọng trong đời sống tình dục của nam giới. Hiểu rõ dấu hiệu lên đỉnh ở nam, nguyên nhân gây khó khăn và áp dụng các phương pháp cải thiện sẽ giúp phái mạnh có đời sống tình dục viên mãn hơn. 

Xem thêm các bài viết khác:

• Gợi ý cách tăng độ ướt át cho "cô bé"
• Những cách "tự sướng" giúp bạn gái lên đỉnh dễ dàng

Để mua các sản phẩm của Euforia, các bạn đặt hàng trực tiếp trên website, liên hệ thông qua hotline, inbox fanpage hoặc Instagram.

• Hotline: 0903 054 382
• Website: euforia.vn
• Instagram: euforia_vn
• Fanpage: Euforia Vietnam